日本一親切なコピーライター、
集客コンサルタントの桑原佳介です。
今日は”自己否定は絶対するな”
という話をします。
珍しく精神論的な話になります。
ブログを書いても書いても反応がなかったり、
セミナー募集をしても人が集まらなかったり
が続くと思わず自己否定したくなる時は
ありませんか？
正直以前は僕もよく
自己否定をしていました。
ただ自己否定をしても
いいことは一つもありません。
それどころか、この自己否定がエスカレートすると、
現実逃避したり、他の人を攻撃したりしてしまいます。
SNSで悪口を言う人も最初は
自己否定が凄いらしいです。
まあそこまではいかないにしても、
失敗した時に思わず自分を責めてしまう
時はあると思います。
そんな時のお奨めのアクションを３つ
ご紹介します。
僕が５回は読んでる名著
「反応しない練習」からヒントを得ています。
1.散歩
世界の偉人も散歩を重視しています。
その時のポイントは足を運ぶ一歩一歩に
感覚に意識を向けることです。
スマホを見ながらではなく自分の感覚と
外の世界に意識を向けましょう。
2.広い世界を見渡す
世の中には色々な人がいます。
自分の周りだけではなく、
もっと大きな視点で世界を見ることで、
執着もなくなります。
3.私は私を肯定する
ただただ肯定する言葉をかけます。
「俺はできる」というような暗示とは違います。
ここでの目的は自己否定を止めることなので、
無駄な判断を停止させるシンプルな言葉が必要です。
「私は私を肯定する」と呟きましょう。
ということで僕自身も
自己否定だけはしないで
前に進んでいきたいです。
最後まで読んで
頂きありがとうございました！
